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按摩椅怎么用才是真正科學(xué)的使用?

一天勞累工作后,來幾下力道適當(dāng)?shù)娜嗄笸颇,就?huì)神清氣爽。就因?yàn)檫@個(gè),到商場(chǎng)購買各種按摩椅的人絡(luò)繹不絕。如今,按摩椅的種類比幾年前多了許多,價(jià)錢也各不相同:進(jìn)口按摩椅最貴的達(dá)到了1.6萬元人民幣,價(jià)格低的國產(chǎn)椅則在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐,真的能達(dá)到按摩的效果嗎?


摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò),使氣血循環(huán),保持機(jī)體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活,使人精神振奮、消除疲勞,對(duì)保證身體健康有重要作用。對(duì)正常人來說,人工按摩能增強(qiáng)人體的自然抗病能力,取得保健效果。但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是不同的,它雖有幾個(gè)觸點(diǎn),但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作,只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作。因此,它只能消除疲勞、減輕不適,起到放松作用,不會(huì)有治療作用,而且它的力道不易控制,力道小時(shí),作用不大,力道大時(shí)則會(huì)使肌肉疼痛。


此外,有些人并不適合使用按摩椅:一是心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快,容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力道大了,特別容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。


大夫還指出了使用按摩椅的其他注意事項(xiàng):一要身心放松,按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。二要調(diào)整椅子按摩的力度,因?yàn)橛昧^小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數(shù)要由少到多,由輕漸重。三要掌握好按摩的時(shí)間,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和臨睡前。另外,丁大夫說,挑選按摩椅最重要的是根據(jù)自身體質(zhì),參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來選擇,因人而異。

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